выпадение волос

Какие витамины принимать от выпадения волос у женщин

Оглавление:

Какие витамины принимать от выпадения волос

Итак какие же Какие витамины принимать от выпадения волос? Постоянно ускоряющийся ритм нашей жизни не может не сказаться и на нашем стиле питания. Как часто современные деловые женщины ограничиваются чашкой кофе на завтрак, быстрым «перекусом» вместо полноценного обеда и вовсе отказываются от ужина во имя стройной фигуры, а спустя некоторое время с удивлением и огорчением замечают, что некогда роскошная грива волос потеряла былую привлекательность и существенно поредела.

Таким способом наш организм «сигналит» нам о недостатке поступающих к нему питательных веществ. Спасти ситуацию в этом случае могут витамины от выпадения волос, главное – разобраться, какие из них самые эффективные и нужные.

Лучшие друзья нашей прически

Витамины для волос

витамины для волос

 

Чтобы снова стать обладательницей здоровых и густых локонов, недостаточно просто пойти в аптеку и приобрести наугад любой витаминный комплекс. Нужно знать, какие именно витамины против выпадения волос советуют принимать специалисты и влияние конкретных минеральных веществ на нашу прическу. Самыми полезными для наших локонов являются:

Витамин А

Способствует росту, блеску и эластичности волос, борется против их выпадения, ускоряет синтез коллагена и кератина.

Витамины, входящие в группу В

Содержат очень нужные вещества для здоровья ваших волос.

  • В1 защищает локоны от негативных последствий стресса.
  • В2 дарит здоровый блеск и укрепляет луковицы.
  • В3 оказывает положительное влияние на обмен веществ.
  • В5 стимулирует обновление клеток.
  • В6 борется с перхотью.
  • В7 не допускает выпадения прядей.
  • В8 отвечает за способность усваивать питательные вещества.
  • В9 отвечает за быстрый рост волос.
  • В10 не дает появиться преждевременной седине.
  • В12 помогает корням получить необходимое количество кислорода.

Витамин С

Достаточный уровень аскорбиновой кислоты – непременное условие для сохранения густых и здоровых волос. Это вещество отвечает за кровоснабжение и питание кожи головы, а также укрепляет стенки сосудов.

Витамин D

Нехватка кальция печальным образом сказывается на состоянии и внешнем виде ногтей и волос, которые становятся ломкими и сильно редеют.

Витамин Е

Способствует омолаживанию клеток и отвечает за поступление питания к луковицам волос. Присутствие достаточного количества этого вещества в организме не допустит выпадения и раннего появления седых прядей.

Витамин F

Благодаря ему наш организм лучше усваивает другие витамины, а также успешно борется с перхотью и дарит локонам силу.

Витамин Н

Является отличной профилактикой облысения.

Как употреблять

Если вы решили, что для красоты вашей прически вам необходимы витамины от выпадения волос, восполнить запасы нужных веществ в организме можно следующими способами:

  • Приобрести в аптеке капсулы или таблетки, содержащие отдельные витамины.Этот способ оптимален, если на основании анализов точно установлено, в чем нуждается именно ваш организм.
  • Купить готовый поливитаминный комплекс для здоровья волос.Для лечения и в целях профилактики выпадения локонов производители предлагают множество специально разработанных комплексных препаратов. Конечно, выбирая витамины, лучше предварительно проконсультироваться у врача и перед покупкой удостовериться, что в состав комплекса входят все нужные для волос элементы.
  • Выстроить свое меню так, чтобы в нем в нужном количестве присутствовали продукты, в состав которых входят необходимые вам витамины.Любой витаминный комплекс можно принимать лишь ограниченное количество времени, поэтому залогом здоровых и густых волос является прежде всего правильное питание. Если вы будете регулярно употреблять в пищу все необходимые блюда, никакие дополнительные средства, применяемые против выпадения прядей, могут вам и не понадобиться.
  • Использовать в качестве средства для здоровья и густоты локонов, а также против их выпадения специальные домашние маски.Витамины против выпадения волос, добавленные в состав масок, дают отличный результат. Кроме того, этот способ их применения безопасен и хорошо подходит для аллергиков.

Обзор готовых витаминных комплексов

витаминные комплексы для волос

витаминные комплексы для волос

 

Приобрести комплекс, содержащий витамины для здоровья волос, сегодня можно в любой аптеке. При выборе учитывайте рекомендации вашего врача, собственные предпочтения и размер денежных средств, который запланирован на покупку препарата. Также следует учесть, что определенные средства не рекомендуется принимать беременным, кормящим мамам и девушкам, имеющим проблемы с гормонами. Информацию о некоторых популярных комплексах против выпадения локонов вы можете найти в таблице:

Наименование Страна производитель Ориентировочная стоимость Примечание
Иннеов Франция 1300 руб. Биологически активная добавка, призванная сделать локоны гуще и придать им объем. Рекомендуется использовать как сезонный профилактический препарат против выпадения и ломкости волос.
Ревалид Венгрия 300 руб. Поливитаминный комплекс для здоровья ногтей, волос и чистой кожи. Противопоказан при гормональных нарушениях и грибковых заболеваниях ногтей.
Витрум Бьюти США 600 руб. Рекомендуется для борьбы с весенним авитаминозом. По словам девушек, применявших этот комплекс, эффект от приема проявляется в начале третьей недели.
Пантовигар Швейцария/ Германия 1500 руб. Витамины в форме желатиновых капсул, рекомендуются для длительного (от 3 до 6 мес.) лечения выпадения, восстановления после неудачного окрашивания или химической завивки.
Мерц Германия 600 руб. Антиоксидантный комплекс, содержащий витамины А, В, Е, С для здоровья кожи, ногтей и ваших локонов. Принимавшие отмечают положительный результат и прекращение выпадения волос через 20-25 суток приема.
Алерана Россия 400 руб. БАД российского производства, курс применения составляет 1 месяц. Содержит витамины С, В, Е, D и необходимые для здоровья локонов микроэлементы. Рекомендован для лечения и профилактики выпадения и сечения волос.

Обдуманный подход к рациону

Если вы хотите безопасно получать витамины против выпадения волос, уделите самое пристальное внимание тому, что вы едите. Без присутствия в меню определенных блюд вряд ли стоит ожидать волшебного эффекта даже от приема самого разрекламированного препарата и, напротив, при условии правильного питания все нужные вещества вполне смогут поступать в ваш организм во время завтрака, ужина или обеда. Витамины, необходимые для здоровья локонов, присутствуют в следующих продуктах:

  • Молоко, сливочное масло, яйцо, печень (витамин А).
  • Крупы, продукция из муки грубого помола, овощи зеленой окраски, апельсины, сливы, лесные ягоды, изюм, водоросли, дрожжи, морепродукты, сыр, морковь, помидоры (витамины В).
  • Лимон, персик, абрикос, облепиха, шиповник, яблоки (витамин С).
  • Сельдь, лосось, печень, сметана, молоко, сыр (витамин D).
  • Растительное масло, орехи, листовой салат, овсянка, пшеница (витамин Е).
  • Масла (оливковое, льняное, кукурузное, ореховое), сушеные фрукты, авокадо, черная смородина (витамин F).
  • Белокочанная капуста, сушеный горох, арахис, помидоры (витамин Н).

Маски с витаминами

Прекрасным средством, позволяющим восстановить локоны и предотвратить процесс их выпадения, являются самостоятельно приготовленные домашние маски с использованием витаминов. Попробуйте ухаживать за вашими волосами при помощи средств, приготовленных по простым народным рецептам.

Масляная маска с витаминами В

Применяя эту смесь против выпадения прядей раз в неделю, вы заметите ощутимый результат уже в конце первого месяца. Вам понадобится:

  • 25 мл репейного масла.
  • 25 мл масла миндаля.
  • 25 мл масла из облепихи.
  • Желток.
  • Ампулы с витаминами В12, В6, В2.

Взбейте желток, а затем добавьте масла и витамины. Перемешайте и нанесите на сухие, предварительно вымытые локоны и на кожу. Оставьте на час.

Витаминный настой с травами

Целебные травы с добавлением ампул из аптеки быстро помогут вернуть локонам здоровье, восстанавливая их структуру, укрепляя корни и борясь против сильного выпадения прядей. Возьмите:

  • 20 гр. крапивных листьев.
  • 20 гр. цветков липы.
  • 20 гр. соцветий ромашки.
  • Кусок ржаного хлеба.
  • Ампулы витаминов Е, В1, В12 и А.

Измельчите растения, залейте стаканом кипятка и оставьте на час. Процедите раствор, покрошите в него хлеб и влейте витамины. Маска наносится на вымытые сухие локоны, включая их кончики и корни. Курс лечения составляет 15 процедур.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here